Thruster
Enchaînement d'un squat avant suivi d'un développé militaire, tout en un mouvement.
Vérifié le 3 septembre 2026
Traduction adulte 🧓
Mouvement combinant un squat avant et un développé militaire, effectués en un seul geste continu avec une barre.
Exemple jeune
« Les thrusters de Fran, c'est ce qui fait le plus mal aux jambes. »
Traduction
« L'exercice combinait un squat et une poussée de la barre au-dessus de la tête. »
En détail
CrossFit, mouvement combinant un front squat (barre sur les épaules) et une poussée verticale de la barre au-dessus de la tête à la remontée. Réputé être l'un des exercices les plus éprouvants du CrossFit, star du WOD Fran.
Origine
CrossFit, de l'anglais 'to thrust' (propulser).
Ton
technique
Catégorie
Sport
Expressions similaires
Cocotte
ConnuAutre nom du maul, ce paquet de joueurs debout qui avance en portant le ballon.
Chistera
PopulairePasse technique effectuée dans le dos, d'un mouvement du poignet, sans se retourner.
La cravate
ConnuPlaquage dangereux effectué au niveau du cou ou du visage, bras tendu.
La charnière
PopulaireLe duo formé par le demi de mêlée (n°9) et le demi d'ouverture (n°10).