Populaire🟢 Actuel
Scaled
Version adaptée d'un WOD, avec des charges ou mouvements allégés selon son niveau.
Comment répondre quand on te dit « Scaled » ? →
Traduction adulte 🧓
Version adaptée d'un entraînement, avec des charges ou des exercices ajustés au niveau du pratiquant.
Exemple jeune
« J'ai scalé le WOD, les muscle-up c'était mission impossible pour moi. »
Traduction
« Il a adapté l'entraînement en réduisant les charges à son niveau. »
En détail
CrossFit, de l'anglais 'to scale' (adapter). Un WOD 'scalé' est modifié par rapport à la version RX : poids réduits, mouvements remplacés par des variantes plus accessibles, ou répétitions diminuées. C'est la norme pour les débutants, pas une honte.
Origine
CrossFit, de l'anglais 'to scale' (ajuster, adapter).
Ton
familier
Catégorie
sport
Cette fiche t'a aidé ?