EMOM
Format où l'on répète un exercice au début de chaque minute, le temps restant servant de repos.
Vérifié le 3 septembre 2026
Traduction adulte 🧓
Format d'entraînement rythmé minute par minute, avec le temps de repos intégré dans chaque minute.
Exemple jeune
« 10 minutes d'EMOM avec des thrusters, ça pique sévère à la fin. »
Traduction
« L'exercice était structuré en série chronométrée, minute par minute. »
En détail
CrossFit, acronyme de 'Every Minute On the Minute'. À chaque nouvelle minute (au top chrono), l'athlète réalise un nombre fixe de répétitions puis récupère jusqu'à la minute suivante. Plus on est rapide, plus le repos est long — et inversement si on traîne.
Origine
CrossFit, acronyme anglais 'Every Minute On the Minute'.
Ton
technique
Catégorie
Sport
Expressions similaires
Cocotte
ConnuAutre nom du maul, ce paquet de joueurs debout qui avance en portant le ballon.
Chistera
PopulairePasse technique effectuée dans le dos, d'un mouvement du poignet, sans se retourner.
La cravate
ConnuPlaquage dangereux effectué au niveau du cou ou du visage, bras tendu.
La charnière
PopulaireLe duo formé par le demi de mêlée (n°9) et le demi d'ouverture (n°10).